รักษาและป้องกันสิวอย่างง่ายๆ

“สิว” ถือว่าเป็นปัญหาใหญ่มากของวัยรุ่นโดยเฉพาะสาวๆ เพราะเมื่อสิวเกิดขึ้นมากว่าจะหายก็ยากและยังชอบขึ้นตามจุดเด่นๆอาจทำให้เราไม่อยากเจอใครไปเลยก็เป็นได้ แต่สิวนั้นถือว่าเป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้นได้ทุกคนแต่จะมากกับวัยรุ่น อายุ 12-24 ปี แต่ในวันนี้ผมมีวิธีป้องกันและรักษาสิวอย่างง่ายๆมาฝากครับ

1.ดื่มน้ำมากๆวันละ 8-10 แก้ว 10 แก้วขึ้นไปยิ่งดี
2.อย่านอนดึกเกินตี 2
3.ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า เมื่อรู้หน้าเริ่มมัน มีเหงื่อออก หรือเมื่อเหนี่อยๆ
4.ล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าทุกวันเช้า-เย็น วันละ 2 ครั้งเท่านั้น
5.อย่าใช้สบู่ล้างหน้าเพราะสบู่เป็นด่าง
6.ไม่แกะสิวหรือไปจับสิว
7.ให้ระวังในการใช้เครื่องสำอาง
8.อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี แอลกอฮอล เป็นส่วนผสม มาทำความสะอาดสิวเพราะจะทำให้หน้ายิ่งแห้ง
9.ไม่เครียด
10.ไม่รับประทานอาหารที่มีไขมันมาก ให้ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
แค่นี้แหละครับก็จะไม่มีปัญหาเรื่องสิวมากวนใจอีกแล้ว